ile waży 1

[...] do tej pory ciężar,który dorzucam +gryf Progres został wytłuszczony. Wyciskanie 27,5kg robiłam sama bez pomocy,natomiast reszta już z pomocą i próbowali wycisnąć ze mnie ile się da,ale w jednej serii sama usłyszałam "spokojnie mogłaś jeszcze jedno" czy ja się kiedyś odblokuję? Uginanie stojąc nawet całkiem mi poszło usłyszałam też [...]

Witam, Jak nie będzie innych ofert, to dam Ci znać 50 z KW to trochę mało bo tu koszt za przesyłkę będzie do 20 zł, bo to waży sporo i ma "inne gabaryty". Ew. 60 zł z KW. Już widzę ile będzie trzeba będzie włożyć trudu w zapakowanie tej ławki

[...] To chyba o czymś świadczy :D 3. Nie wiem , nie posiadam drążka z bramą , ale mam taki do ściany i zawiesiliśmy się z bratem ( 170kg) i nie drgnął :D 4. Rabat dostaniesz ,a ile to już Panie z BOKu zadecydują ;D Jeśli zrobić dobrą recenzje to dostaniesz zwrot 5 , 10 , 15% kwoty zamówienia. [...]

1 lepiej do karku 2 a ile sztanga waży? jeżeli jest cięższa to lepiej rób ze sztangą na barkach 3 lepiej jedz około tej 21 bo im później tym gorzej Zmieniony przez - Piter92 w dniu 2009-09-21 21:27:16

[...] 8x70kg 8x90kg 8x110kg 8x115kg sciaganie drazka gornego wyciagu do klaty: 12x9 obciznikow 12x11 obciaznikow 8x13 obciznikow 6x14obciznikow (niestety ktos zdrapal opisy ile to wazy i nie moge powiedziec) no i bieznia 10min (nie chcialo mi sie wiecje po ciezkim treningu) odczucia: no oprocz motywu z zyla ktory opisalem to trening czulem [...]

[...] się urodzin zamówiłem sobie troszkę drobiazgów. Będę wrzucał foty jak zaczną przychodzić Urodził mi się w głowie sprytny plan (dla lenia ) będę kopiował dietę Wuchty - w końcu wazy tyle ile ja chce ważyć a trenował będę nieco więcej wiec powinno być ok. Wodynowe ilości spożywanych jaj mnie nie odstraszają (wręcz przeciwnie ) MOC z nami

Miarka w noko jest dobra pelna miarka z lekim "czubem" to rowniutko 20g mam wage gramowa i odwazylem tam sama miarka wazy jakies 4,5g np. wlasnie w CP pisze o ile dobrze sie doczytalem kiedys bo to bylo z 2lata temu to pisalo 1 miarka 9g a byla 3g tzn pomiescila 3g ale tego nie jestem pewien już nie pamietam dokladnie .

[...] z iloscia cynku (jak radzi kazdy z was ), jesli bede czul ze mimo wszystko cynku zamalo to bede kombinowal dalej, moze jakies zma ? (tak tez radzil owna ). sprwadzilem tez ile dziennie zjadam cynku z platkow owsianych (dziennie 200g platkow) to wychodzi 6g pestki dyni 100g zawieraja 5,8mg cynku. a teraz wypiska z dzisiaj i jedna fotka: [...]

[...] serii na płaskiej . swoją drogą, mamy takiego wielofunkcyjnego giganta na tej szkolnej siłowni i zawiera m.in. wyciąg z tymi klockami jako obciążeniem, no wiecie. nie wiem ile jeden klocek waży, ale to jest solidnie do dupy, bo założyłem sobie 3/4 obciążenia i zacząłem ściągać to do karku, zaznaczając, że nigdy tego ćwiczenia nie robiłem. nie [...]

[...] po tylko dwóch walkach w ciężkiej? RS: - Absolutnie nie, bardzo dobrze dobrany rywal na tym etapie rozwoju kariery Tomka. Będziemy o nim wszystko wiedzieć z wyjątkiem tego, ile będzie ważył, ale jestem pewien, że sam Chris nie wie dziś, czy będzie to 240 czy 270 funtów. Nie był to czas na Kliczków, na to potrzeba jeszcze ze dwóch walk. Jak [...]

20 marca uważany obecnie za najlepszego pięściarza wagi ciężkiej Wladimir Kliczko (53-3, 47 KO) w swojej kolejnej obronie pasów mistrzowskich federacji WBO i IBF zmierzy się z Eddie Chambersem (35-1, 18 KO). CHAMBERS DLA BOKSER.ORG O WALCE Z KLICZKĄ >> Tymczasem rosyjskie media donoszą, że na niespełna miesiąc przed pojedynkiem w [...]

adzik nie dociag jak doliczam jeszcze zolnierski wiem wiem ze go juz nie ma, a szkoda, to dobre cwiczenie. Sene a ile ta laseczka wazy? Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-03-16 11:08:46

[...] do klubu nie lubią ćwiczyć na gryfach fi28, gdyż wyadaja one po prostu mało profesjonalnie i nie wzbudzają zaufania. Każdy kto przychodzi wie ze gryf 220cm waży 20kg i wie ile ma założyć ciężaru. 2.oki, 43000 sprzet silowy,a gdzie maszyny cardio? Bez tego nie przyciągniesz kobiet. Napisz mi na maila swoje namiary,przedstawie ci jak ja to widzę [...]

_Cyran_ fajny filmik z tysonem a wiesz może ile na nim waży worek? podobno tyson lubił zwiększać ciężar worka aż ważył chyba z 180 kg i zaczęły go boleć nadgarstki Alistair rogers arvolski to cieniasy przecież dla pudziana furia max minuta

[...] 30 30 30 Unoszenie bokiem 4s uginanie 4s Brzuch 4s Popieprzyly mi siê obciazenia. Serie na 90 myslalem ze mam 80 maks, tylko giry slabo rozgrzane . Niewiedzialem ile gryf wazy (25kg) i obcizenie nieoznaczone bylo. Wiec dolozylem troche a ze na na plecach bylo tak akurat; dopiero jak siadłem to sie zorientowalem ze tam ****a jest [...]

[...] nie ma zadnych problemow z taka iloscia na raz - nie ma powodow aby zmniejszac fakt-jeden nie radzi sobie z iloscia 40g inny z porcja 100g poradzi sobie bez problemow o ile z nerkami wszystko w porzadku nie ma co sie martwic zbytnio dobry art o 'pulsacji-proteinami': [...]

[...] ze 1 tabletka wazy 1200mg czyli powinienem brac 2 tabletki ale na dokladnym spisie jest podane ze w 4 tabletkach chyba czystej l-carnityny jest 800mg czyli 08g wiec w jednej tabletce 0,2 i na to wychodzi ze powinienem brac z 10 tabsow zeby byly 2 gramy. :) prosze napisz ile tych tabletek brac? mysle ze 2 ale to niej niz zaleca producent. pozdro

hantle masz tyle ile masz na nich napisane. JAk na hantlu jest napisane 5kg to tyle on wazy natomiast cieżar ogólny jaki podnosisz to zawsze gryf+obciążenie, czyli jak masz obciążenia 5kg i gryf 1,5 kg to w danym momencie podnosisz 6,5kg

[...] siła; - zazwyczaj nie wzbudza wielkiego respektu swoim wyglądem. Osobiście wolę sylwetkę umięśniono-otłuszczoną(ale bez przesady...), czyli spore łapy, siła, ale też trochę brzucha, brak rzeźby itd. Ogólnie to kwestia gustu. Wiadomo, że najlepiej być potężnym gościem z małą ilością tłuszczu, ale ile to wymaga wyrzeczeń, pracy, dodatków... itd.

wiem ze dieta to wazna rzecz ale bez przesady az tak zle nie jest z nia u mnie owszem moze nie jem ile kulturysta ktory wazy 90 kg ale po 1 kulturysta nie jestem 2 nie mam az takiej wagi. Ale staram sie jesc jaknajczesciej jaknajlepsze posilki. Pozatym inni co gorzej jedza odemnie czuja pompe takze nie ma co zwalac 100% winny na diete ze pompy [...]